Régime, perdre du poids

Derniers articles

• L’examen médical

  Un rééquilibrage nutritionnel avec réduction de poids devrait dans tous les cas supposer un examen médical complet et personnalisé. Voici les étapes qu’un bon praticien devrait vous faire faire. 1) ANAMNÈSE interrogatoire classique permettant de chercher les antécédents médicaux interrogatoire et enquête alimentaire pour connaître les habitudes alimentaires et goûts du patient permet de repérer les troubles du comportement alimentaire (boulimie, hyperphagie) nécessitant un soutien psychologique (...)

• Comprendre les raisons de la prise de poids

  Cet article s’appuie volontairement sur des donnes scientifiques dont vous trouverez toutes les sources au fil du document (notes bas de page). Il nous a semblé important de vous proposer ce dossier complet et documenté, de sortir des aprioris et autres divagations que l’on peut croiser ça et là sur Internet. En espérant que vous obtiendrez quelques éléments vous permettant de mieux comprendre votre excédent de poids. Chez les adultes D’après une étude, 47% des hommes et 37% des femmes en situation (...)

• L’indice de masse corporelle IMC

  Calculez votre IMC L’indice de masse corporelle (IMC) , aussi appelé indice de Quetelet, est une mesure du corps humain en fonction de la masse et la taille d’un individu. Conçu entre 1830 et 1850 par le Belge Adolphe Quetelet, il est défini comme la masse corporelle de l’individu divisé par le carré de sa taille, avec une valeur universelle étant donné en unités de kg / m2. Depuis 1997, l’IMC est devenu un standard international selon l’OMS qui a également tenu à fixer des marges représentatives (...)

• Poids et qualité de vie

  Une nouvelle étude a révélé l’impact de l’indice de masse corporelle (IMC) sur la qualité de vie. Fait intéressant, alors que la santé physique s’aggrave quand on prend du poids, on remarque également que le bien être mental peut être influencé par l’IMC et réciproquement. Ce fait contraste avec les conclusions antérieures provenant de nombreux projets de recherche sur cette étude. Des scientifiques de l’Institut d’économie de la santé et de la gestion des soins de santé en Allemagne ont suivi 3.000 (...)

• Maigrir sans régime, c’est possible !

  Vous faites partie de ceux ou celles qui avez expérimenté nombre de régimes sans pour autant réussir à remplir vos objectifs durablement ? Nous avons peut être ici une solution pour vous, une solution non pas basée sur la privation ou l’exclusivité, mais plutôt sur l’équilibre et la psychologie. Une fois n’est pas coutume et nous ne le redirons jamais assez, les programmes minceurs que vous avez l’habitude de rencontrer dans vos magazines se basent bien souvent sur des stratégies nutritives complètement (...)

• Visualisation et relaxation

  

  La visualisation grâce à la relaxation notamment, est une technique puissante qui peut vous aider à opérer des changements de style de vie durables et améliorer considérablement vos chances de réalisation de vos objectifs de perte de poids et de bien-être.

• Intolérance au lactose

  

  L’intolérance au lactose se traduit par une incapacité d’assimiler le lait et la plupart du temps les autres produits laitiers. Ce phénomène, pas fondamentalement grave est pour autant très génant pour les personnes touchées qui se verront prescrire un régime alimentaire réduisant au maximum les produits laitiers.

• Le régime Dash

  

  Voilà une nouvelle méthode pleine de bon sens. Proche du méditerranéen, DASH est initialement une méthode nutritionnelle visant à réduire la tension artérielle. Mais quand on mange correctement, on a tendance à maigrir aussi ...

• Le régime chinois

  

  La cuisine chinoise est connue de tous et pourtant il semblerait que nous soyons bien loin de ce qui peut se pratiquer dans l’empire du milieu lorsque nous croyons déguster des mets chinois dans un restaurant. En Chine la cuisine est élevée au rang de véritable art et même si elle est variable en fonction des régions nous retrouverons toujours une base nutritionnelle saine.

• Le French paradox

  

  Selon nombre de diététiciens, particulièrement anglophones, il existe un véritable paradoxe chez les français, qui consomment bien plus de graisses que leurs homologues américains notamment, et qui pourtant connaissent largement moins de problèmes de maladies cardiovasculaires ...

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